الأرق بعد الولادة.. تعاملي معه بإرشادات بسيطة

تتعرض أحياناً الأم بعد الولادة لحالة من الأرق تؤثر علي حياة رضيعها؛ لذا لابد من معرفة الأسباب والأعراض لاكتشاف العلاج الأمثل للتخفيف من الأرق والإرهاق بعد الولادة.

كشفت الدكتورة هند محمد سلمي، استشارية أمراض النساء والتوليد، عن أبرز أسباب الأرق بعد الولادة:

• عملية الولادةتلعب دوراً رئيسياً في تغير الهرمونات. وتسبب حالات التعرق الليلي، حيث يتخلص جسمك من المياه الزائدة..

• التحديات العاطفية "التي تعرف بالاكتئاب ما بعد الولادة"، والتي يمكن أن تمنعك من النوم الهادئ.